Arbeidspsychologe en loopbaancoach gespecialiseerd in burn-out preventie en het nieuwe werken. Ze helpt werknemers en leidinggevenden bij het vinden van balans in een hybride werkomgeving.
Dr. Anouck Lemmens promoveerde op het thema digitale connectiviteit en welzijn op het werk. Ze heeft een bloeiende praktijk waarin ze professionals begeleidt bij het stellen van grenzen, het omgaan met digitale overprikkeling en het implementeren van de 4-daagse werkweek. Haar advies is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar stressfysiologie en cognitieve prestaties. Ze schrijft over praktische methodes zoals 'pre-work' rituelen, digitale detox en het belang van sociale connectie versus isolatie bij thuiswerk. Anouck combineert empathie met harde feiten om mentale gezondheid bespreekbaar en beheersbaar te maken.